ふくらはぎが痛～い

順調にランニングを続けてたんですが、ふくらはぎが痛くなってしまいました。
日常生活では痛くないんですが、走りだして5分くらいで痛くなってしまう・・
それほど無理したつもりはなかったんですけども。
走り方が悪いのか？単なるオーバーワークか？
ランニング用のちゃんとしたシューズでも買ってみようかなー、とか思ったり。
とりあえず、一週間。いや10日ぐらい休まなきゃでしょうかね？